1. 选择稳定的网络环境：在注册和使用时，保持网络稳定，避免频繁切换IP地址。

2. 不要一个设备登录很多个账号，多登属于高危操作，不懂技术请谨慎多登。

3. 填写完整的个人资料：添加真实的用户名、头像和简介，增加账号的真实性。

4. 绑定邮箱：为账号绑定一个常用的邮箱，以增强安全性。

5. 避免频繁添加联系人：刚注册的新账号应避免短时间内大量添加联系人。

6. 控制消息发送频率：避免短时间内发送大量消息，特别是相同内容的消息。

7. 参与正常的社交互动：加入一些兴趣群组，参与讨论，增加账号活跃度。

8. 如果使用第三方自动化工具，确保选择信誉良好的服务商，并遵循Telegram的使用政策。

9. 启用双重验证：在设置中启用双重验证，增加账号的安全性。

10. 不发布敏感信息：避免在公共群组或频道中发布违法或敏感信息。

11. 定期检查账号活动，查看最近的活动记录，确保没有异常登录，如果收到Telegram的警告通知，及时调整使用行为。

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